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烈日当头，炎炎夏日，你知道吗？小心了！喝水也可能会有危险！近日，《每日邮报》和《太阳报》报道了一起令人震惊的事件，一名35岁女子在短短20分钟内喝下了四瓶水，竟然因此不幸身亡！该女子感到口渴，身体脱水，无法止渴的感觉让她不顾一切地狂饮水，最终酿成了悲剧。

这位可怜的女性名叫阿什利·萨默斯，举家出游印第安纳州的弗里曼湖时，突然感到口渴难耐，整个人都像是被烈火灼烧般干渴。她不顾家人的劝阻，一口接一口地喝下四瓶水，总计约2升水。她们一家人驱车离开时，阿什利猛然倒在了车库里，送往医院后再无生还。

令人惊呆的是，经医生诊断，阿什利的死因竟然是水中毒！你没听错，就是常常被提起的“稀释性低钠血症”！医生们无比震惊，因为这位35岁的年轻妈妈只是觉得自己口渴，要灌更多的水解渴而已。她们一家乘船离开沙洲前往码头，整个过程只有短短20分钟，却造成了如此恶果。

阿什利喝下了四瓶水，每瓶大约有16盎司（约500毫升），也就是说她喝下了约半加仑（约2升）的水量，而这其实应该是一整天的饮水量。就是因为几分钟内喝下了太多水，导致体内的水分稀释了钠的含量，超出了肾脏控制液体平衡的能力。水中毒后，阿什利开始头痛、恶心、呕吐，并出现肌肉酸痛和痉挛等症状。严重的情况下，她的大脑会肿胀，导致精神错乱、癫痫发作，甚至死亡。

这样的悲剧是否可以避免呢？毒理学家布莱克·弗罗伯格博士对此进行了解释。她指出，夏季更容易发生水中毒，特别是那些在户外工作或锻炼出汗的人，他们更有可能患上这种致命疾病。弗罗伯格博士还建议，在高温天气下，除了白开水外，还应该饮用一些含有电解质、钠和钾的液体，这样可以维持体内血液中的水和钠的平衡。

小伙伴们，记住，在炎炎夏日，自己的健康是最重要的！一定要知道，适量饮水是对的，但过量却是危险的。不要让口渴的感觉蒙蔽了你的理智，时间紧迫也不能忽视对身体的保护。喝水要适量，如果出汗很多要喝电解质水。